FTR-cross мастер-класс

  • 10 дек
Преподаватель Оревского Дома культуры Анна Черникова провела в Дмитрове мастер-класс интенсивной функциональной тренировки "FTR-cross". Тренировка состоит из упражнений разносной направленности и совмещает силовые упражнения, кардио и гибкость. Основная часть тренировки строится круговым методом и состоит из базовых упражнений развивающих силу, выносливость, а так же упражнений аэробной/кардио направленности.